--- title: "3 правила получить здоровый загар: советы эксперта" type: "item" url_html: "https://librederm.ru/blog/3-pravila-poluchit-zdorovyy-zagar-sovety-eksperta/" id: 1210 iblock_id: 4 date: "2024-05-21T12:37:00+03:00" preview: "Как выбрать защиту, восстановить кожу после солнечных ожогов и устранить пигментацию? Сформулировать правила здорового загара нам помог врач-косметолог и эксперт Либридерм Лаборатории Жанна Юрьевна Юсова." image: "https://librederm.ru/upload/iblock/6f5/ild0jeero5smbm7za8xsz4qhe93x5a6p.webp" expert: name: "Наталия Бакланова" title: "Эксперт по бьюти" link: "https://librederm.ru/ask_expert/expert/17177/" images: - "https://librederm.ru/upload/iblock/6f5/ild0jeero5smbm7za8xsz4qhe93x5a6p.webp" --- # 3 правила получить здоровый загар: советы эксперта _Опубликовано: 21.05.2024_ ## Анонс Как выбрать защиту, восстановить кожу после солнечных ожогов и устранить пигментацию? Сформулировать правила здорового загара нам помог врач-косметолог и эксперт Либридерм Лаборатории Жанна Юрьевна Юсова. ![3 правила получить здоровый загар: советы эксперта](https://librederm.ru/upload/iblock/6f5/ild0jeero5smbm7za8xsz4qhe93x5a6p.webp) ## Эксперт [**Наталия Бакланова**](https://librederm.ru/ask_expert/expert/17177/) Эксперт по бьюти ## Текст ### Содержание: - Какие виды солнечного излучения бывают? - Что такое фототип и как его определить. - Как правильно наносить защиту от солнца? - Что взять с собой в солнечный отпуск. ### 1. КАКИЕ ВИДЫ СОЛНЕЧНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ БЫВАЮТ, И КАК ОНИ ДЕЙСТВУЮТ НА КОЖУ? ![Виды солнечного излучения](https://librederm.ru/blog/bronz_gr.png)** Так, UVA-лучи составляют 95% всего ультрафиолетового спектра. Данный вид излучения проходит через эпидермис, достигает клеток дермы, провоцируя изменения ДНК клеток, и повышает риск онкопатологий. UVВ-лучи тоже проникают через эпидермис, нагревают кожу и вызывают появление солнечных ожогов. Кроме того, есть еще IR-волны, которые воздействуют на глубокие слои кожи, нарушают процессы восстановления и способствуют накоплению свободных радикалов, что приводит к фотостарению. И, наконец, видимый свет усиливает негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Мы не можем устранить солнечное излучение, но научиться управлять солнцем, используя правильную защиту, – под силу каждому. ### 2. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ЗАЩИТУ ОТ СОЛНЦА? Уровень защиты выбирайте в зависимости от активности солнечных лучей, планируемого времени пребывания на солнце и фототипа. ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ ДЕТСКАЯ КОЖА ВСЕХ ФОТОТИПОВ **![Фототип 0](https://librederm.ru/blog/type_0.webp)** Используйте солнцезащитные средства для детей с максимальным фактором SPF 50+. I ФОТОТИП **![фототип 1](https://librederm.ru/blog/type_1.webp)** - очень светлая кожа, часто с веснушками - голубые / серые / зеленые глаза - рыжие / светло-русые волосы Даже недолгое пребывание на солнце может вызвать у вас ожоги и появление пигментных пятен. Используйте солнцезащитные продукты с максимальным фактором SPF 50. II ФОТОТИП **![ФОТОТИП II](https://librederm.ru/blog/type_2.webp)** - светлая кожа, возможно немного веснушек - голубые / серые / зеленые / реже светло-карие глаза - светло-русые / русые / светло-каштановые волосы Ваша кожа плохо загорает, и после пребывания на солнце вы часто получаете солнечные ожоги. Используйте солнцезащитные продукты с высоким фактором SPF 30. III ФОТОТИП ****![фототип 3](https://librederm.ru/blog/type_3.webp) ** - кожа цвета слоновой кости, без веснушек, либо смуглая, светло-оливковая кожа - серые / зеленые / светло-карие глаза - каштановые / темно-русые / редко черные волосы Ваша кожа неплохо загорает, но имеется риск получения солнечных ожогов. Используйте солнцезащитные продукты с высоким фактором SPF 30. **IV ФОТОТИП** ![фототип 4](https://librederm.ru/blog/type_4.webp) - смуглая, оливковая кожа - зеленые / карие / черные глаза - темно-каштановые / черные волосы Ваша кожа равномерно загорает, имеется небольшой риск получения солнечных ожогов. Используйте солнцезащитные продукты со средним фактором SPF 15. V ФОТОТИП ![фототип 5](https://librederm.ru/blog/type_5.webp) - смуглая, темно-коричневая кожа - темно-карие / черные глаза - темно-коричневые / черные волосы Вы легко загораете и не подвержены солнечным ожогам. При длительном пребывании на солнце используйте солнцезащитные средства с фактором SPF 10 и восстанавливающие продуктамы для увлажнения кожи после солнечных ванн. VI ФОТОТИП ![фототип 6](https://librederm.ru/blog/type_6.webp) - очень темная кожа - темно-карие / черные глаза - иссиня-черный цвет волос Вы на генетическом уровне защищены от повреждающего действия ультрафиолета. Для увлажнения кожи после загара пользуйтесь восстанавливающими продуктами. ![Все необходимое для защиты кожи всех фототипов есть в коллекции BRONZEADA LIBRIDERM](https://librederm.ru/blog/upack_bronz_50.jpg) Все необходимое для защиты кожи всех фототипов есть в коллекции BRONZEADA LIBRIDERM®. Органические и неорганические фильтры в составе продуктов BRONZEADA LIBRIDERM® защищают от солнечного излучения во время пребывания в городе и в отпуске, поскольку SPF в серии начинается от 10 до 50. Действие фильтров прологируется за счет уникального полимерного комплекса HYDROGENATED DIMER DILINOLEYL/DIMETHYLCARBONATE COPOLYMER, который обеспечивает водоотталкивающий эффект. Ухаживающие компоненты – термальная вода и Омега 3-6-9 оказывают антиоксидантное действие и способствуют образованию правильного липидного барьера. Для защиты чувствительной кожи детей с 1 года жизни в коллекции есть детский крем SPF 50+. Средство не содержит красителей, парабенов и отдушек. При склонности к пигментации для обладателей первого фототипа – крем против пигментых пятен для лица и тела SPF 50. ### 3. КАК НАНОСИТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА? КАК ОПРЕДЕЛЯТЬ МОМЕНТ ПОВТОРНОГО НАНЕСЕНИЯ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ НАХОЖДЕНИИ НА СОЛНЦЕ? ![Необходимо каждый 2 часа обновлять солнцезащитные средства](https://librederm.ru/blog/standart.webp) В коллекции BRONZEADA вы можете выбрать защиту с комфортной для себя текстурой – крем для тела, крем для лица, шеи и области декольте, флюид и спрей. Все средства наносят ровным слоем на кожу лица и тела за 30 минут до выхода на солнце, по 2 мг на квадратный сантиметр кожи, т.е. не менее двух столовых ложек на тело и половины чайной ложки на лицо. Повторяйте нанесение каждые 2 часа, особенно при купании, активном потоотделении и использовании полотенца. Если обновляете макияж – обновляйте защиту. Помните, недостаточное нанесение средств на кожу в разы снижает защитный эффект! [Солнцезащитный увлажняющий двухфазный флюид-спрей SPF30 150 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/bronzeada/00046203323/) ### 4. Я ОТПРАВЛЯЮСЬ В ОТПУСК. ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ СОЛНЦА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОЖИ? Для ухода за кожей до и после загара в отпуске вам потребуется защита и средства для устранения последствий инсоляции – ожогов и пигментации. ### ЗАЩИТА Выбор защиты зависит от уровня солнечного излучения (время года, горная или равнинная местность и т.д.), от температуры местности, вашего фототипа и степени загара до отпуска. Если у вас светлая кожа, до отпуска вы не загорали и планируете пребывание в очень жаркой стране, то, несомненно, на пляже вам необходимы кремы с SPF 50! [Гиалуроновый крем увлажняющий для лица шеи и области декольте 50 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/laboratories/hyaluronic/00000006377/) Наносим солнцезащитные средства BRONZEADA LIBRIDERM® за 30 минут до выхода на солнце. Повторяем нанесение каждые 2 часа. Солнцезащитные фильтры защищают кожу, а растительные экстракты и масла питают и увлажняют ее. ### ВОССТАНОВЛЕНИЕ В номере отеля всем без исключения пригодятся восстанавливающие средства — их наносят после пребывания на солнце. Если появились солнечные ожоги, в короткие сроки обработайте кожу спреем «Пантенол» с гиалуроновой кислотой LIBREDERM. Этот инновационный продукт не только восстанавливает кожу после солнечных ожогов, но и обеспечивает пролонгированное увлажнение. Пантенол в составе ускоряет регенерацию кожных покровов и снимает воспаление, а гиалуроновая кислота устраняет сухость кожи и дискомфорт после принятия солнечных ванн. [Солнцезащитный крем SPF50 с Омега 3-6-9 и термальной водой 150 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/bronzeada/00046188523/) Если появилось покраснение кожи и солнечные ожоги – обрабатываем поврежденные участки тела спреем «Пантенол» с гиалуроновой кислотой LIBREDERM®. Компоненты спрея ускоряют заживление и снимают неприятные ощущения после солнечных ожогов у взрослых и детей. ### УСТРАНЕНИЕ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН Под действием ультрафиолета клетки кожи меланоциты могут выделяют меланин неравномерно, и в местах его скопления возникают пигментные пятна. Если после пребывания на солнце появилась пигментация — перед сном нанесите на проблемные зоны сыворотку BRG + Витамин В3 LIBREDERM. Благодаря компоненту сыворотки BRG содержание меланина в области гиперпигментации сокращается на -150%*, выравнивается тон кожи. Витамин В3 в составе защищает клеточную ДНК от УФ-излучений и оказывает антиоксидантное действие. [Спрей-пена 5% + гиалуроновая кислота, 130 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/panthenol/00000008517/) Для устранения пигментных пятен после загара – на ночь наносим сыворотку BRG + ВИТАМИН В3 LIBREDERM® точечно на проблемные зоны. Пигментация уменьшается, тон кожи выравнивается. ### УВЛАЖНЕНИЕ Продукты линии «Витамины» Dermatology и «Пантенол» прекрасно комбинируются с увлажняющими и питательными средствами разных коллекций LIBREDERM. [BRG+ВИТАМИН В3 отбеливающая сыворотка-концентрат от пигментных пятен 15 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/vitamins/brg_vitamin_v3/00000186786/) ## Упомянутые товары - [Солнцезащитный увлажняющий двухфазный флюид-спрей SPF30 150 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/bronzeada/00046203323/) - [Гиалуроновый крем увлажняющий для лица шеи и области декольте 50 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/laboratories/hyaluronic/00000006377/) - [Солнцезащитный крем SPF50 с Омега 3-6-9 и термальной водой 150 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/bronzeada/00046188523/) - [Спрей-пена 5% + гиалуроновая кислота, 130 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/panthenol/00000008517/) - [BRG+ВИТАМИН В3 отбеливающая сыворотка-концентрат от пигментных пятен 15 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/vitamins/brg_vitamin_v3/00000186786/) [Открыть HTML-версию](https://librederm.ru/blog/3-pravila-poluchit-zdorovyy-zagar-sovety-eksperta/)