---
title: "3 правила получить здоровый загар: советы эксперта"
type: "item"
url_html: "https://librederm.ru/blog/3-pravila-poluchit-zdorovyy-zagar-sovety-eksperta/"
id: 1210
iblock_id: 4
date: "2024-05-21T12:37:00+03:00"
preview: "Как выбрать защиту, восстановить кожу после солнечных ожогов и устранить пигментацию? Сформулировать правила здорового загара нам помог врач-косметолог и эксперт Либридерм Лаборатории Жанна Юрьевна Юсова."
image: "https://librederm.ru/upload/iblock/6f5/ild0jeero5smbm7za8xsz4qhe93x5a6p.webp"
images:
  - "https://librederm.ru/upload/iblock/6f5/ild0jeero5smbm7za8xsz4qhe93x5a6p.webp"
---

# 3 правила получить здоровый загар: советы эксперта
_Опубликовано: 21.05.2024_

## Анонс

Как выбрать защиту, восстановить кожу после солнечных ожогов и устранить пигментацию? Сформулировать правила здорового загара нам помог врач-косметолог и эксперт Либридерм Лаборатории Жанна Юрьевна Юсова.

![3 правила получить здоровый загар: советы эксперта](https://librederm.ru/upload/iblock/6f5/ild0jeero5smbm7za8xsz4qhe93x5a6p.webp)

## Текст

<div class="oglavl">
	<h3>Содержание:</h3>
	<ul>
		<li><a href="#1">Какие виды солнечного излучения бывают? </a></li>
		<li><a href="#2">Что такое фототип и как его определить. </a></li>
		<li><a href="#3">Как правильно наносить защиту от солнца? </a></li>
		<li><a href="#4">Что взять с собой в солнечный отпуск. </a></li>
	</ul>
</div>
<h3 id="1">1. КАКИЕ ВИДЫ СОЛНЕЧНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ БЫВАЮТ, И КАК ОНИ ДЕЙСТВУЮТ НА КОЖУ?</h3>
 <img alt="Виды солнечного излучения" src="https://librederm.ru/blog/bronz_gr.png"><br>
 Так, UVA-лучи составляют 95% всего ультрафиолетового спектра. Данный вид излучения проходит через эпидермис, достигает клеток дермы, провоцируя изменения ДНК клеток, и повышает риск онкопатологий.<br>
 UVВ-лучи тоже проникают через эпидермис, нагревают кожу и вызывают появление солнечных ожогов. Кроме того, есть еще IR-волны, которые воздействуют на глубокие слои кожи, нарушают процессы восстановления и способствуют накоплению свободных радикалов, что приводит к фотостарению. И, наконец, видимый свет усиливает негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Мы не можем устранить солнечное излучение, но научиться управлять солнцем, используя правильную защиту, – под силу каждому.&nbsp;
<h3 id="2">2. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ЗАЩИТУ ОТ СОЛНЦА?&nbsp;</h3>
 Уровень защиты выбирайте в зависимости от активности солнечных лучей, планируемого времени пребывания на солнце и фототипа. <br>
 <br>
<div>
 <b>ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ ДЕТСКАЯ КОЖА ВСЕХ ФОТОТИПОВ<br>
 </b><img alt="Фототип 0" src="https://librederm.ru/blog/type_0.webp"><br>
	 Используйте солнцезащитные средства для детей с максимальным фактором SPF 50+.&nbsp;<br>
 <br>
 <b>I ФОТОТИП&nbsp;<br>
 </b><img alt="фототип 1" src="https://librederm.ru/blog/type_1.webp"><br>
	<ul>
		<li>очень светлая кожа, часто с веснушками</li>
		<li>голубые / серые / зеленые глаза</li>
		<li>рыжие / светло-русые волосы</li>
	</ul>
 <span>
	Даже недолгое пребывание на солнце может вызвать у вас ожоги и появление пигментных пятен.<br>
 </span><span>Используйте солнцезащитные продукты с максимальным фактором SPF 50.<br>
 </span><br>
 <b>II ФОТОТИП<br>
 </b><span><img alt="ФОТОТИП II" src="https://librederm.ru/blog/type_2.webp"><br>
	<ul>
		<li>светлая кожа, возможно немного веснушек</li>
		<li>
		голубые / серые / зеленые / реже светло-карие глаза</li>
		<li>светло-русые / русые / светло-каштановые волосы</li>
	</ul>
 </span>
</div>
 Ваша кожа плохо загорает, и после пребывания на солнце вы часто получаете солнечные ожоги.&nbsp;&nbsp;<br>
 Используйте солнцезащитные продукты с высоким фактором SPF 30.<br>
 <br>
 <b>III ФОТОТИП<br>
 </b><b><img alt="фототип 3" src="https://librederm.ru/blog/type_3.webp"><br>
 </b>
<ul>
	<li>кожа цвета слоновой кости, без веснушек, либо смуглая, светло-оливковая кожа</li>
	<li>серые / зеленые / светло-карие глаза</li>
	<li>каштановые / темно-русые / редко черные волосы</li>
</ul>
<p>
	 Ваша кожа неплохо загорает, но имеется риск получения солнечных ожогов.
</p>
<p>
	 Используйте солнцезащитные продукты с высоким фактором SPF 30.
</p>
 <b>IV ФОТОТИП</b><br>
 <img alt="фототип 4" src="https://librederm.ru/blog/type_4.webp"><br>
<ul>
	<li>
	смуглая, оливковая кожа</li>
	<li>зеленые / карие / черные глаза</li>
	<li>темно-каштановые / черные волосы</li>
</ul>
 Ваша кожа равномерно загорает, имеется небольшой риск получения солнечных ожогов.<br>
 Используйте солнцезащитные продукты со средним фактором SPF 15.<br>
 <br>
 V ФОТОТИП<br>
 <img alt="фототип 5" src="https://librederm.ru/blog/type_5.webp"><br>
<ul>
	<li>
	смуглая, темно-коричневая кожа</li>
	<li>темно-карие / черные глаза</li>
	<li>темно-коричневые / черные волосы</li>
</ul>
 Вы легко загораете и не подвержены солнечным ожогам.<br>
 При длительном пребывании на солнце используйте солнцезащитные средства с фактором SPF 10 и восстанавливающие продуктамы для увлажнения кожи после солнечных ванн.<br>
 <br>
 VI ФОТОТИП<br>
 <img alt="фототип 6" src="https://librederm.ru/blog/type_6.webp"><br>
<ul>
	<li>
	очень темная кожа</li>
	<li>темно-карие / черные глаза</li>
	<li>иссиня-черный цвет волос</li>
</ul>
 Вы на генетическом уровне защищены от повреждающего действия ультрафиолета.<br>
 Для увлажнения кожи после загара пользуйтесь восстанавливающими продуктами.<br>
 <img alt="Все необходимое для защиты кожи всех фототипов есть в коллекции BRONZEADA LIBRIDERM" src="https://librederm.ru/blog/upack_bronz_50.jpg"><br>
<p>
	 Все необходимое для защиты кожи всех фототипов есть в коллекции BRONZEADA LIBRIDERM®. Органические и неорганические фильтры в составе продуктов BRONZEADA LIBRIDERM® защищают от солнечного излучения во время пребывания в городе и в отпуске, поскольку SPF в серии начинается от 10 до 50. Действие фильтров прологируется за счет уникального полимерного комплекса HYDROGENATED DIMER DILINOLEYL/DIMETHYLCARBONATE COPOLYMER, который обеспечивает водоотталкивающий эффект. Ухаживающие компоненты – термальная вода и Омега 3-6-9 оказывают антиоксидантное действие и способствуют образованию правильного липидного барьера. Для защиты чувствительной кожи детей с 1 года жизни в коллекции есть детский крем SPF 50+. Средство не содержит красителей, парабенов и отдушек. При склонности к пигментации для обладателей первого фототипа – крем против пигментых пятен для лица и тела SPF 50.
</p>
<h3 id="3">3. КАК НАНОСИТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА? КАК ОПРЕДЕЛЯТЬ МОМЕНТ ПОВТОРНОГО НАНЕСЕНИЯ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ НАХОЖДЕНИИ НА СОЛНЦЕ?</h3>

 <img alt="Необходимо каждый 2 часа обновлять солнцезащитные средства" src="https://librederm.ru/blog/standart.webp"><br>
 В коллекции BRONZEADA вы можете выбрать защиту с комфортной для себя текстурой – крем для тела, крем для лица, шеи и области декольте, флюид и спрей. Все средства наносят ровным слоем на кожу лица и тела за 30 минут до выхода на солнце, по 2 мг на квадратный сантиметр кожи, т.е. не менее двух столовых ложек на тело и половины чайной ложки на лицо. Повторяйте нанесение каждые 2 часа, особенно при купании, активном потоотделении и использовании полотенца. Если обновляете макияж – обновляйте защиту. Помните, недостаточное нанесение средств на кожу в разы снижает защитный эффект!<br>
 <a href="https://librederm.ru/catalog/collections/laboratories/hyaluronic/00000006377/">Гиалуроновый крем увлажняющий для лица шеи и области декольте 50 мл</a><br>
<h3 id="4">4. Я ОТПРАВЛЯЮСЬ В ОТПУСК. ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ СОЛНЦА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОЖИ?</h3>
 Для ухода за кожей до и после загара в отпуске вам потребуется защита и средства для устранения последствий инсоляции – ожогов и пигментации. <br>
<h3>ЗАЩИТА</h3>
 Выбор защиты зависит от уровня солнечного излучения (время года, горная или равнинная местность и т.д.), от температуры местности, вашего фототипа и степени загара до отпуска. Если у вас светлая кожа, до отпуска вы не загорали и планируете пребывание в очень жаркой стране, то, несомненно, на пляже вам необходимы кремы с SPF 50!<br>
 <a href="https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/bronzeada/00046203323/">Солнцезащитный увлажняющий двухфазный флюид-спрей SPF30 150 мл</a>&nbsp;<br>
 Наносим солнцезащитные средства BRONZEADA LIBRIDERM® за 30 минут до выхода на солнце. Повторяем нанесение каждые 2 часа. Солнцезащитные фильтры защищают кожу, а растительные экстракты и масла питают и увлажняют ее.
<h3>ВОССТАНОВЛЕНИЕ</h3>
<p>
	 В номере отеля всем без исключения пригодятся восстанавливающие средства — их наносят после пребывания на солнце. Если появились солнечные ожоги, в короткие сроки обработайте кожу спреем «Пантенол» с гиалуроновой кислотой LIBREDERM. Этот инновационный продукт не только восстанавливает кожу после солнечных ожогов, но и обеспечивает пролонгированное увлажнение. Пантенол в составе ускоряет регенерацию кожных покровов и снимает воспаление, а гиалуроновая кислота устраняет сухость кожи и дискомфорт после принятия солнечных ванн.
</p>
 <a href="https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/bronzeada/00046188523/">Солнцезащитный крем SPF50 с Омега 3-6-9 и термальной водой 150 мл</a>&nbsp;<br>
 <br>
 Если появилось покраснение кожи и солнечные ожоги – обрабатываем поврежденные участки тела спреем «Пантенол» с гиалуроновой кислотой LIBREDERM®. Компоненты спрея ускоряют заживление и снимают неприятные ощущения после солнечных ожогов у взрослых и детей.
<h3>УСТРАНЕНИЕ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН</h3>
 Под действием ультрафиолета клетки кожи меланоциты могут выделяют меланин неравномерно, и в местах его скопления возникают пигментные пятна. Если после пребывания на солнце появилась пигментация — перед сном нанесите на проблемные зоны сыворотку BRG + Витамин В3 LIBREDERM. Благодаря компоненту сыворотки BRG содержание меланина в области гиперпигментации сокращается на -150%*, выравнивается тон кожи. Витамин В3 в составе защищает клеточную ДНК от УФ-излучений и оказывает антиоксидантное действие.<br>
 <a href="https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/panthenol/00000008517/">Спрей-пена 5% + гиалуроновая кислота, 130 мл</a>&nbsp;<br>
 Для устранения пигментных пятен после загара – на ночь наносим сыворотку BRG + ВИТАМИН В3 LIBREDERM® точечно на проблемные зоны. Пигментация уменьшается, тон кожи выравнивается.
<h3>УВЛАЖНЕНИЕ</h3>
<p>
	 Продукты линии «Витамины» Dermatology и «Пантенол» прекрасно комбинируются с увлажняющими и питательными средствами разных коллекций LIBREDERM.
</p>
 <a href="https://librederm.ru/catalog/collections/vitamins/brg_vitamin_v3/00000186786/">BRG+ВИТАМИН В3 отбеливающая сыворотка-концентрат от пигментных пятен 15 мл</a>&nbsp;<br>
<h3></h3>
<h3></h3>

## Упомянутые товары

- [Гиалуроновый крем увлажняющий для лица шеи и области декольте 50 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/laboratories/hyaluronic/00000006377/)
- [Солнцезащитный увлажняющий двухфазный флюид-спрей SPF30 150 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/bronzeada/00046203323/)
- [Солнцезащитный крем SPF50 с Омега 3-6-9 и термальной водой 150 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/bronzeada/00046188523/)
- [Спрей-пена 5% + гиалуроновая кислота, 130 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/dermatology/panthenol/00000008517/)
- [BRG+ВИТАМИН В3 отбеливающая сыворотка-концентрат от пигментных пятен 15 мл](https://librederm.ru/catalog/collections/vitamins/brg_vitamin_v3/00000186786/)

[Открыть HTML-версию](https://librederm.ru/blog/3-pravila-poluchit-zdorovyy-zagar-sovety-eksperta/)